Tập luyện phát triển sức nhanh

Mục tiêu của đề tài là nhằm tăng cường sức khỏe, đảm bảo cho cơ thể phát triển hài hòa cân đối, giữ gìn và hình thành các tư thế ngay ngắn, phát triển hệ thống cơ quan nội tạng trong cơ thể như tim mạch, hô hấp, hệ xương, hệ cơ…Tăng cường quá trình trao đổi chất, củng cố và rèn luyện hệ thống thần kinh, phát triển các tố chất vận động, nâng cao năng lực làm việc, trang bị cho học sinh những tri thức kĩ năng, kĩ xảo vận động cần thiết cho các hoạt động khác trong cuộc sống.

21p thuyanlac888 20-05-2020 51 3   Download

Sáng kiến kinh nghiệm mầm non được hoàn thành với mục tiêu nhằm góp phần củng cố, tăng cường sức khỏe, phát triển cân đối, hài hòa về hình thái và chức năng của cơ thể của trẻ. Rèn luyện tư thế vận động cơ bản; phát triển các tố chất nhanh, mạnh, khéo, bền; phát triển khả năng định hướng trong không gian. Góp phần rèn luyện và phát triển cảm giác nhịp điệu, khả năng cảm nhận cái đẹp qua vận động nhanh nhẹn, nhịp nhàng, đúng tư thế, sự hứng thú đối với các loại vận động và đối với hoạt động tập thể.

33p mucnang999 04-03-2021 32 7   Download

Mục đích nghiên cứu sáng kiến là tạo cho các em sự say mê, hứng thú trong môn học, nhằm nâng cao thể lực tăng cường sức khỏe, đảm bảo cho cơ thể các em phát triển hài hòa cân đối, giữ gìn và hình thành các tư thế ngay ngắn, phát triển hệ thống cơ quan nội tạng trong cơ thể như tim mạch, hô hấp, hệ xương, hệ cơ...Tăng cường quá trình trao đổi chất, củng cố và rèn luyện hệ thống thần kinh, phát triển các tố chất vận động, nâng cao năng lực làm việc, trang bị cho học sinh những tri thức kĩ năng, kĩ xảo vận động cần thiết cho các hoạt động khác trong cuộc sống.

27p mucnang999 04-03-2021 66 6   Download

Mục đích giáo dục thể chất trong nhà trường tiểu học nhằm góp phần bảo vệ sức khỏe, cung cấp những kiến thức cơ bản về vệ sinh cơ thể, môi trường,... hình thành thói quen tập luyện, biết thực hiện một số động tác cơ bản thể dục thể thao, trò chơi vận động,... tạo nên môi trường phát triển tự nhiên của trẻ em, gây được không khí vui tươi, lành mạnh, nhanh nhẹn, mạnh dạn, dũng cảm,...

11p phongtitriet999 07-05-2020 46 5   Download

Mục tiêu nghiên cứu của đề tài nhằm giúp học sinh thực hiện thành thạo các bài tập bổ trợ để rèn luyện và phát triển sức nhanh. Biết vận dụng để tập luyện hàng ngày, giữ gìn sức khoẻ và nâng cao thể lực.

18p tabicani09 22-09-2021 29 5   Download

Mục đích của đề tài nhằm góp phần bảo vệ sức khỏe, cung cấp những kiến thức cơ bản về vệ sinh cơ thể,môi trường, hình thành thói quen tập luyện, biết thực hiện một số động tác cơ bản thể dục thể thao, trò chơi vận động, tạo nên môi trường phát triển tự nhiên của trẻ em, gây được không khí vui tươi, lành mạnh, nhanh nhẹn, mạnh dạn, dũng cảm, thông qua giảng dạy thể dục bồi dưỡng cho học sinh những tư tưởng, tình cảm tốt đẹp theo “ Năm điều Bác Hồ dạy” và làm cho học sinh biết vận dụng những điều đó vào trong học tập, lao động và cuộc sống hàng ngày.

12p duongquocthong 19-10-2021 81 6   Download

Để giải quyết được những yêu cầu của đề tài, học sinh cần phải linh hoạt, khả năng phản ứng và thực hiện động tác nhanh, có nghĩa là đòi hỏi học sinh phát triển tố chất sức nhanh. Sức nhanh hay tốc độ trong Bóng rổ cần phải có sự kết hợp với khả năng vận động, thực hiện ý đồ chiến thuật để ghi điểm, hoặc chuyển từ phòng thủ sang tấn công nhanh đó là lối chơi hiện nay các HLV cho VĐV của mình sử dụng rất nhiều.

38p caphesuadathemmuoi 11-11-2021 23 1   Download

Mục đích nghiên cứu của đề tài là nhằm nâng cao hiệu quả, thành tích thi đấu, tích cực tập luyện nội dung chạy ngắn cho học sinh các trường THPT, đồng thời rút ra kinh nghiệm về phương pháp giảng dạy nôị dung chạy cự ly ngắn ở các năm học sau được tốt hơn. Giúp học sinh nâng cao sức khỏe, thể lực, hoàn thiện khả năng vận động và yêu thích môn điền kinh hơn.

27p tomjerry009 04-01-2022 28 3   Download

Để xác định và lựa chọn một số bài tập phát triển sức nhanh, mạnh và khéo néo nhằm nâng cao thành tích trong môn chạy tiếp sức 4 x 100m cho đội tuyển điền kinh trường. Đánh giá hiệu quả của phương pháp huấn luyện nhằm nâng cao thành tích trong môn chạy tiếp sức 4 x 100m cho đội tuyển điền kinh trường. Mời quý thầy cô tham khảo sáng kiến “Phương pháp tuyển chọn và huấn luyện chạy tiếp sức 4x100m cho đội tuyển điền kinh trường THPT Vĩnh Thuận”.

24p hoangchieuduong 05-05-2014 433 62   Download

Trong điền kinh, chạy ngắn là một trong số các môn có lịch sử phát triển lâu đời. Từ phương pháp để người xưa vượt qua các hào rãnh trong săn bắn, hái lượm… chạy ngắn dần trở thành một phương tiện rèn luyện để phát triển các tố chất thể lực, đặc biệt là tốc độ, sức nhanh, sự linh hoạt, khéo léo. Và ngược lại trong tập luyện và thi đấu chạy ngắn đòi hỏi vận động viên phải có những phẩm chất khác nhau về kỹ thuật và thể lực trong đó sức nhanh là yếu tố rất quan trọng.

24p kexauxi3 10-09-2019 71 3   Download

Giáo án được biên soạn với mục tiêu: nhằm rèn luyện sức khỏe, nâng cao sức đề kháng của cơ thể; củng cố và phát triển vận động:đi nhảy bò và giữ thăng bằng cơ thể tập cho trẻ các phản ứng nhanh chạy: chạy bò trườn và đi theo hiệu lệnh; tập phát triển các cơ bàn tay, ngón tay, chân, luyện tập phối hợp các giác quan với vận động; có kỹ năng cơ bản: bò bằng 2 bàn tay, 2 bàn chân, đi có vật trên đầu, nhảy xa bằng 2 chân...

91p caokhoa1978 02-03-2017 134 11   Download

Giáo án Thể dục lớp 8 theo Công văn 5512 (Trọn bộ cả năm) được biên soạn dành cho quý thầy cô giáo và các em học sinh để phục vụ quá trình dạy và học. Giúp thầy cô có thêm tư liệu để chuẩn bị bài giảng thật kỹ lương và chi tiết trước khi lên lớp, cũng như giúp các em học sinh nắm được kiến thức môn Công nghệ. Mời quý thầy cô và các em cùng tham khảo.

393p kimphuongq9 10-10-2022 11 6   Download

Nhằm giúp các bạn học sinh củng cố lại phần kiến thức đã học, làm quen với cấu trúc ra đề thi và thử sức với các dạng bài tập Hóa học từ cơ bản đến nâng cao. Hãy tham khảo Bộ đề thi học kì 1 môn Hóa học lớp 10 năm 2017-2018 có đáp án dưới đây để bạn tự tin nắm chắc kiến thức trước khi bước vào kì thi. Luyện tập thương xuyên với đề thi giúp bạn rèn luyện kỹ năng giải bài tập nhanh và chính xác, phản ứng nhanh với các dạng bài tập khác nhau, phát triển tư duy sáng tạo ra nhiều cách giải khác nhau.

34p yuan0108 16-10-2018 675 133   Download

Sáng kiến "Một số kinh nghiệm trong phương pháp huấn luyện chạy tiếp sức 4x100m cho đội tuyển điền kinh trường THPT Tuần Giáo" được hoàn thành với mục tiêu nhằm xác định và lựa chọn một số bài tập phát triển sức nhanh, mạnh và khéo néo nhằm nâng cao thành tích trong môn chạy tiếp sức 4 x 100m cho đội tuyển điền kinh trường THPT Tuần Giáo; Đánh giá hiệu quả của phương pháp huấn luyện nhằm nâng cao thành tích trong môn chạy tiếp sức 4 x 100m cho đội tuyển điền kinh trường THPT Tuần Giáo.

18p thuyduong0640 05-11-2024 1 1   Download

Giáo án Thể dục lớp 10 "Chương 3 - Chạy ngắn" được biên soạn nhằm giúp các em học sinh biết cách thực hiện đúng các giai đoạn kỹ thuật chạy cự li ngắn, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh. Hiểu một số điểm trong Luật Điền kinh và áp dụng luật khi tập luyện, thi đấu. Mời thầy cô và các em cùng tham khảo giáo án.

13p phuongthanh205 18-11-2022 24 5   Download

Giáo án Thể dục lớp 11 "Chương 3 - Chạy tiếp sức" được biên soạn nhằm giúp các em học sinh biết cách thực hiện đúng các giai đoạn kỹ thuật trong chạy tiếp sức, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh. Hiểu một số điểm trong Luật Điền kinh và áp dụng luật khi tập luyện, thi đấu. Mời thầy cô và các em cùng tham khảo.

12p phuongthanh205 18-11-2022 12 3   Download

Giáo án "Thể dục lớp 12: Chương 3 - Chạy tiếp sức" được biên soạn nhằm giúp các em học sinh biết cách thực hiện các giai đoạn kỹ thuật chạy tiếp sức 4 x 100m. Nắm được một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức nhanh. Hiểu một số điểm trong Luật Điền kinh và áp dụng luật khi tập luyện, thi đấu. Mời thầy cô và các em cùng tham khảo giáo án.

8p phuongthanh205 18-11-2022 12 3   Download

Sáng kiến kinh nghiệm THCS "Phương pháp gây hứng thú tập luyện thể dục thể thao cho học sinh THCS" được nghiên cứu với mục đích góp phần bảo vệ sức khỏe, cung cấp những kiến thức cơ bản về vệ sinh cơ thể, môi trường, hình thành thói quen tập luyện biết thực hiện một số động tác cơ bản của thể dục thể thao, trò chơi vận động... tạo nên môi trường phát triển tự nhiên của trẻ em gây được không khí vui tươi lành mạnh, nhanh nhẹn, mạnh dạn dũng cảm. Giáo dục thể chất trong trường học có góp phần bồi dưỡng nhân tài cho Đất nước.

18p phuong20052000 12-10-2022 81 10   Download

Sáng kiến kinh nghiệm THCS "Phương pháp huấn luyện học sinh giỏi môn chạy nhanh" nghiên cứu với mong muốn tìm ra phương án tối ưu để mang lại hiệu quả tập luyện cho học sinh. Tìm ra được những nguyên nhân tồn tại và yếu kém để các em học sinh phát triển thể lực và rèn luyện nâng cao sức khỏe, nâng cao thể lực, có tác dụng giáo dục phẩm chất ý chí cho người tập. Mời các bạn cùng tham khảo chi tiết tài liệu tại đây.

17p phuong20052000 12-10-2022 72 8   Download

Bài giảng môn Thể dục lớp 8: Phần lý thuyết được biên soạn với mục tiêu nhằm giúp học sinh biết được 1 số kiến thức, kĩ năng cơ bản để luyện tập nâng cao thể lực; góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện thể dục thể thao, giữ gìn vệ sinh;... Mời quý thầy cô và các em học sinh cùng tham khảo chi tiết nội dung bài giảng!

11p caixukun_0208 09-02-2022 114 2   Download