zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Y Tế - Sức Khoẻ

» Y học thường thức

Lợi ích của thực phẩm chứa kiềm

Chia sẻ: Mucnuong Sate | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

149
lượt xem 8
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Nếu chúng ta ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng axit cao thì dễ có nguy cơ mắc các bệnh về thận, gan và da. Vì vậy, một chế độ ăn kiêng giúp cân bằng độ pH trong cơ thể sẽ có ích cho tiêu hóa, giúp da và tóc trở nên khỏe mạnh hơn. Độ pH ảnh hưởng tới tất cả các chức năng trong cơ thể, chẳng hạn như bữa ăn có độ pH thấp, sẽ khiến não khó hấp thụ năng lượng từ các tế bào máu. ...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Lợi ích của thực phẩm chứa kiềm

Lợi ích của thực phẩm chứa kiềm Nếu chúng ta ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng axit cao thì dễ có nguy cơ mắc các bệnh về thận, gan và da. Vì vậy, một chế độ ăn kiêng giúp cân bằng độ pH trong cơ thể sẽ có ích cho tiêu hóa, giúp da và tóc trở nên khỏe mạnh hơn.
Độ pH ảnh hưởng tới tất cả các chức năng trong cơ thể, chẳng hạn như bữa ăn có độ pH thấp, sẽ khiến não khó hấp thụ năng lượng từ các tế bào máu. Thức ăn chứa nhiều axit sẽ làm các tế bào chóng già, chẳng hạn như tóc dễ bị gãy, bị chẻ ngọn, và da bị xấu đi... Ngoài ra, thức ăn có hàm lượng axit cao còn làm cho cơ thể mệt mỏi, có cảm giác khó chịu... Vậy những thức ăn nào có hàm lượng axit cao? Đó là những thực phẩm không thuộc nhóm ăn chay, chẳng hạn như thịt đỏ, thịt gà, trứng... Ngoài ra, còn có gạo trắng, bánh mì trắng, đậu lăng. Khi áp dụng chế độ ăn có hàm lượng axit cao thì cần trung hòa bằng cách bổ sung những thực phẩm chứa kiềm trong bữa ăn hàng ngày, chủ yếu là các loại rau quả. Các loại rau quả giàu chất kiềm là nho, chuối, quả mâm xôi, táo, dưa, các loại quả thuộc họ cam quýt, suplơ, cà rốt, củ cải, cà tím, các loại bầu bí...
Lời khuyên: đối với những người thích ăn thịt, nên ăn kèm các loại rau chứa nhiều kiềm như đã nói ở trên. Lưu ý: - Cơ thể cần khoảng 75% nhu cầu chất kiềm tự nhiên từ thực phẩm hàng ngày để giúp tiêu hóa tốt và có một sức khỏe tốt. - Thức ăn chứa nhiều kiềm sẽ giúp não hoạt động tốt hơn. - Thức ăn chứa hàm lượng kiềm cao khiến cơ thể trở nên năng động hơn, ít bị đau đầu, cảm lạnh và mệt mỏi. - Kiềm trong thực phẩm còn giúp trẻ hóa các tế bào, làm da trở nên mịn màng.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.