Bài tập phát triển sức nhanh

Đề tài tiến hành lựa chọn, ứng dụng các bài tập thể lực (sức nhanh, sức mạnh, sức bền, phối hợp vận động, mềm dẻo – khéo léo) cho nam sinh viên học tự chọn điền kinh Trường ĐHCT năm học 2019 – 2020. Kết quả, sau thực nghiệm sư phạm, đề tài đã chứng minh được hiệu quả của 21 bài tập được lựa chọn nhằm phát triển thể lực cho nam sinh viên học tự chọn môn điền kinh Trường Đại học Cần Thơ.

10p vicolinzheng 13-12-2021 31 4   Download

Bài viết sử dụng các phương pháp nghiên cứu khoa học thể dục thể thao thường quy như Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu, Phương pháp quan sát sư phạm, Phương pháp kiểm tra sư phạm, Phương pháp phỏng vấn, Phương pháp thực nghiệm sư phạm, Phương pháp toán học thống kê để đánh giá thực trạng, từ đó tiến hành nghiên cứu và lựa chọn được 15 bài tập nhằm phát triển sức nhanh môn bóng đá cho sinh viên Khoa Giáo dục thể chất - Đại học Huế.

9p vicolinzheng 13-12-2021 40 3   Download

Việc đánh giá sức nhanh cho sinh viên quần vợt là rất cần thiết và có ý nghĩa thực tiễn nhằm điều chỉnh phương pháp huấn luyện, cường độ vận động và ứng dụng các bài tập sức nhanh một cách logic, khoa học và hợp lý, nên đề tài nghiên cứu: “Đánh giá hiệu quả bài tập phát triển sức nhanh cho nam sinh viên chuyên sâu quần vợt năm nhất trường Đại học thể dục thể thao Thành phố Hồ Chí Minh sau một năm tập luyện”.

5p vicolinzheng 13-12-2021 33 1   Download

Qua ba bước nghiên cứu đã xác định được 50 bài tập đảm bảo tính khoa học và có độ tin cậy cùng với xây dựng kế hoạch tập luyện để ứng dụng các bài tập phát triển thể lực chuyên môn cho nam VĐV chạy 100m theo kế hoạch huấn luyện năm 2020.

8p vicolinzheng 13-12-2021 24 2   Download

Mục tiêu của bài viết "Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập phát triển thể lực cho học sinh nam lớp 8 Trường tiểu học, Trung học cơ sở, Trung học phổ thông Lê Quý Đôn Quyết Thắng tỉnh Đồng Nai" là lựa chọn và ứng dụng được một số bài tập phát triển thể lực cho học sinh lớp 8 Trường Trung học cơ sở Lê Quý Đôn năm học 2021-2022.

6p phuong3128 23-06-2023 10 3   Download

Sử dụng phương pháp nghiên cứu khoa học cơ bản trong thể dục thể thao, nghiên cứu đã lựa chọn được 06 test đánh giá sức nhanh và 28 bài tập phát triển sức nhanh cho nam vận động viên (VĐV) đội tuyển Bóng đá năng khiếu U12 Quận 9, Thành phố Thủ Đức gồm: 09 bài tập không bóng; 15 bài tập với bóng và 04 bài tập trò chơi. Sau 3 tháng thực nghiệm. Kết quả cho thấy sức nhanh của nhóm TN tăng trưởng tốt hơn hẳn so với nhóm ĐC và có sự khác biệt về mặt thống kê ở ngưỡng xác xuất p < 0.05.

8p gaupanda041 11-07-2024 3 3   Download

Bài viết tiến hành nghiên cứu và lựa chọn được 10 bài tập nhằm phát triển sức nhanh động tác cho nam đội tuyển cầu lông góp phần nâng cao thành tích cho đội cầu lông nam trường Đại học Thủ Dầu Một.

11p gaupanda053 19-09-2024 6 1   Download

Trên cơ sở nghiên cứu lý luận và thực tiễn, đề tài lựa chọn được 11 bài tập nhằm phát triển sức nhanh trong bơi ếch cự ly 50m cho nữ vận động viên lứa tuổi 14 - 15 câu lạc bộ Bơi lặn Thủ Đô, Hà Nội. Qua kiểm nghiệm trong thực tiễn cho thấy, các bài tập mà đề tài lựa chọn và ứng dụng vào thực tiễn đã mang lại hiệu quả cao trong việc phát triển sức nhanh trong bơi ếch cự ly 50m cho đối tượng nghiên cứu.

6p gaupanda068 02-01-2025 5 2   Download

Sáng kiến kinh nghiệm đề tài "Một số bài tập phát triển sức bền - nhanh nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly trung bình cho học sinh trường THPT Mỹ Tho", sáng kiến nhỏ bé này của mình sẽ góp phần nâng cao thể lực, thành tích cho học sinh trong cuộc sống thường ngày và đặc biệt là qua các cuộc thi thể thao của huyện và Sở giáo dục đào tạo tổ chức.

10p banhbeothisao 17-08-2017 384 22   Download

Trên cơ sở nghiên cứu lý luận và phân tích tổng hợp số liệu thu thập được qua quá trình quan sát, phỏng vấn, nghiên cứu lựa chọn để xác định đúng các bài tập sức mạnh tốc độ có tác dụng tốt, phù hợp với học sinh nam lứa tuổi 14 - 15 trường THCS.

18p banhbeothisao 17-08-2017 511 35   Download

Mục tiêu của đề tài: Nhằm nâng cao chất lượng của việc dạy và học, giúp trẻ chủ động làm quen dần với CNTT tiếp thu bài một cách nhanh chóng, hứng thú... góp phần nâng cao chất lượng hiệu quả về mọi mặt, phát triển nhân cách cho trẻ. Xây dựng một số biện pháp ứng dụng phần mềm vui chơi, học tập cụ thể phù hợp với đặc điểm phát triển tâm sinh lí theo từng lứa tuổi để trẻ dể dàng tiếp thu kiến thức vừa sức “Học mà chơi, chơi mà học.

22p thuyanlac999 22-11-2019 194 12   Download

Mục đích giáo dục thể chất trong nhà trường tiểu học nhằm góp phần bảo vệ sức khỏe, cung cấp những kiến thức cơ bản về vệ sinh cơ thể, môi trường,... hình thành thói quen tập luyện, biết thực hiện một số động tác cơ bản thể dục thể thao, trò chơi vận động,... tạo nên môi trường phát triển tự nhiên của trẻ em, gây được không khí vui tươi, lành mạnh, nhanh nhẹn, mạnh dạn, dũng cảm,...

11p phongtitriet999 07-05-2020 47 5   Download

Mục tiêu nghiên cứu của đề tài nhằm giúp học sinh thực hiện thành thạo các bài tập bổ trợ để rèn luyện và phát triển sức nhanh. Biết vận dụng để tập luyện hàng ngày, giữ gìn sức khoẻ và nâng cao thể lực.

18p tabicani09 22-09-2021 31 5   Download

Mục tiêu nghiên cứu của sáng kiến là giúp học sinh có được sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trường đạt hiệu quả cao hơn. Mời các bạn cùng tham khảo!

8p chubongungoc 23-09-2021 9 2   Download

Mục đích của đề tài nhằm góp phần bảo vệ sức khỏe, cung cấp những kiến thức cơ bản về vệ sinh cơ thể,môi trường, hình thành thói quen tập luyện, biết thực hiện một số động tác cơ bản thể dục thể thao, trò chơi vận động, tạo nên môi trường phát triển tự nhiên của trẻ em, gây được không khí vui tươi, lành mạnh, nhanh nhẹn, mạnh dạn, dũng cảm, thông qua giảng dạy thể dục bồi dưỡng cho học sinh những tư tưởng, tình cảm tốt đẹp theo “ Năm điều Bác Hồ dạy” và làm cho học sinh biết vận dụng những điều đó vào trong học tập, lao động và cuộc sống hàng ngày.

12p duongquocthong 19-10-2021 83 6   Download

Sáng kiến kinh nghiệm này chú trọng đến xây dựng khái niệm kỹ thuật và tìm hiểu đặc điểm chạy của người học thông qua các bài tập. Mặt khác dạy các em những kỹ thuật trong chạy nhanh thông qua các bài tập bổ trợ, trò chơi phát triển sức nhanh giúp các em học sinh có hứng thú với môn học, nhất là học sinh yếu, và khuyến khích các em học sinh tham gia vào đội tuyển học sinh năng khiếu.

13p tomjerry004 05-11-2021 48 4   Download

Để giải quyết được những yêu cầu của đề tài, học sinh cần phải linh hoạt, khả năng phản ứng và thực hiện động tác nhanh, có nghĩa là đòi hỏi học sinh phát triển tố chất sức nhanh. Sức nhanh hay tốc độ trong Bóng rổ cần phải có sự kết hợp với khả năng vận động, thực hiện ý đồ chiến thuật để ghi điểm, hoặc chuyển từ phòng thủ sang tấn công nhanh đó là lối chơi hiện nay các HLV cho VĐV của mình sử dụng rất nhiều.

38p caphesuadathemmuoi 11-11-2021 25 1   Download

Bài giảng này nhằm hệ thống lại những kiến thức căn bản nhất mà bạn đã được học một cách máy móc ở giai đoạn đại cương. Bài giảng được trình bày khoa học, súc tích giúp các bạn sinh viên tiếp thu bài học nhanh.

22p five_12 19-03-2014 310 34   Download

Để xác định và lựa chọn một số bài tập phát triển sức nhanh, mạnh và khéo néo nhằm nâng cao thành tích trong môn chạy tiếp sức 4 x 100m cho đội tuyển điền kinh trường. Đánh giá hiệu quả của phương pháp huấn luyện nhằm nâng cao thành tích trong môn chạy tiếp sức 4 x 100m cho đội tuyển điền kinh trường. Mời quý thầy cô tham khảo sáng kiến “Phương pháp tuyển chọn và huấn luyện chạy tiếp sức 4x100m cho đội tuyển điền kinh trường THPT Vĩnh Thuận”.

24p hoangchieuduong 05-05-2014 435 62   Download

Mục tiêu: Xác định và đánh giá hiệu quả ứng dụng một số bài tập thể lực nhằm nâng cao sức nhanh, sức mạnh, cho học sinh. Trên cơ sở đó ứng dụng vào thực tiễn giảng dạy nhằm nâng cao thể lực cho học sinh trung học phổ thông.

22p nguyentuananh2502 03-04-2019 74 9   Download