Thể dục tăng chiều cao

.Tư vấn vị trí đặt cầu thang Tôi muốn xây mới căn nhà có quy mô một trệt, một lầu và một mái bằng làm nơi phơi phóng, đặt bồn nước. Nhà tôi có bề ngang nhưng chiều sâu bị hạn chế. Tôi muốn cầu thang đúc thẳng thì có thể đặt ở đâu là thích hợp? Vì nhà các bên đều ở độ cao 4m và nhỏ hẹp như vậy nên tôi cũng muốn xây tầng trệt ở độ cao này cho thông thoáng, như vậy có hợp lý không?...

6p cucshitnaoday 28-08-2013 84 6   Download

Cẩm nang thể thao Nếu muốn tăng trưởng chiều cao, ngoài chế độ ăn uống và một giấc ngủ tốt, bạn cần phải kết thân với những bài tập sau để tăng mức độ hormone tăng trưởng chiều cao trong máu của bạn Nếu muốn tăng trưởng chiều cao, ngoài chế độ ăn uống và một giấc ngủ tốt, bạn cần phải kết thân với những bài tập sau để tăng mức độ hormone tăng trưởng chiều cao trong máu của bạn Tác dụng của những bài tập tăng chiều cao? Những bài tập này sẽ tác động tới các cơ...

8p titinz 24-06-2013 111 13   Download

Sau khi một số nhà khoa học tuyên bố chiết xuất từ sụn cá mập có thể chữa ung thư và tăng chiều cao, nhiều hãng dược tung ra các sản phẩm chứa chiết Cá mập cũng xuất này và bán đắt như tôm tươi. bị ung thư. Tuy nhiên, những tác dụng thần kỳ kia thực ra chưa được khẳng định chắc chắn. Thời hoàng kim của sụn cá mập bắt đầu từ một thông tin trên Science et Vie. Theo đó, sụn cá mập có thể ngăn chặn sự phát triển tế bào ung thư bằng cách hạn...

4p vanvonp 19-06-2013 62 3   Download

Cha mẹ luôn muốn con tăng cường vận động để kích thích phát triển trí não và chiều cao, mang lại sức khoẻ tốt cho cơ thể. Vậy trẻ tập thể dục thế nào để tránh các bệnh tiểu đường, ung thư hoặc bệnh tim? Tập bao nhiêu để không bị béo phì? Nếu dùng công cụ tìm kiếm trên mạng internet hoặc tìm kiếm thông tin trên sách báo, bạn sẽ không khỏi choáng ngợp trước vô vàn lời khuyên về hoạt động thể chất cho trẻ. Tuy nhiên BS Harold W.Kohl, khoa Nghiên cứu dịch tễ, trường ĐH...

5p vuvonp 03-06-2013 85 2   Download

5 bài tập cơ bản sau sẽ cải thiện chiều cao đáng kể cho bạn, tớ đảm bảo! Đã được khoa học chứng minh, những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn cao thêm từ 5 cho tới 15 cm nếu như bạn chăm chỉ tập luyện thường xuyên và đúng cách cơ đấy! Bằng cách kéo dài và uốn cong cơ thể, những bài tập thể dục đơn giản này sẽ kích thích cơ thể chúng ta tiết hormone tăng trưởng HGH giúp bạn cao lên một cách tự nhiên, ngay cả khi đã qua thời kỳ dậy thì....

8p cloudy123123 26-05-2013 418 25   Download

Rất dễ làm mà lại giúp tăng chiều cao của bạn rõ rệt đấy! Chỉnh lại xe đạp của bạn Một trong những phương pháp đơn giản là giúp tăng chiều cao tốt là đi xe đạp đúng cách từ 3-6 giờ/tuần.

4p cloudy123123 26-05-2013 165 11   Download

Có nhiều lý do để bạn không có chiều cao như ý, có thể là do di truyền hay một tác động nào khác. Tuy không thể đi ngược lại tự nhiên nhưng bạn có thể cải thiện chiều cao của bạn và thực hành một vài bài tập kéo dãn nhất định để kéo dài cột sống và cơ bắp chân của bạn.

3p cloudy123123 26-05-2013 99 6   Download

Các mẹ nhớ chú trọng thực đơn cho bé yêu để chiều cao của bé phát triển lý tưởng nhất nhé. Sinh con ra, mẹ nào cũng mong muốn con mình có được chiều cao lý tưởng. Vậy thì ngay từ khi con còn nhỏ, ngoài tập thể dục, ngủ đủ giấc, các mẹ nhớ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng có lợi cho chiều cao của bé thông qua những bữa ăn hằng ngày nhé.

3p bibocumi41 13-05-2013 71 4   Download

Khuỵu gối đứng trên mũi chân Đứng thẳng, hai chân mở rộng hơn chiều rộng của vai, hai tay chống nạnh, mũi bàn chân hướng ra ngoài. Hạ thấp trọng tâm cho đến khi đùi song song với sàn nhà, sau đó nhấc cao cả hai gót chân, có thể lặp đi lặp lại bằng cách nâng cao và hạ thấp gót chân. Phần mông, đùi và bắp chân sẽ được hoạt động tối đa.

4p bachtuocpaul 17-04-2013 80 3   Download

Dậy thì là lứa tuổi phát triển nhanh về thể lực và có sự thay đổi lớn về hệ thần kinh - nội tiết. Hoạt động của các tuyến sinh dục tăng lên, gây những biến đổi về hình thái và sự tăng trưởng của cơ thể. Cân nặng của các em gái tăng trung bình 3-4kg/năm, các em trai tăng 5-6kg/năm. Chiều cao của các em trai tăng trung bình 7-9cm/năm, các em gái 4-7cm/năm. dinh dưỡng hợp lý, giúp các em chủ động lựa chọn cho mình những thức ăn vừa đảm bảo về chất...

3p bibocumi39 15-04-2013 94 6   Download

Khi ngồi trước máy tính trong thời gian dài, ta sẽ gặp các triệu chứng như mỏi lưng, nhức mắt, chóng mặt... Lúc này bạn hãy thử dùng phần mềm hướng dẫn tập thể dục Stretch Break, một sản phẩm của Para Technologies, đã tập hợp những động tác thể dục toàn thân một cách bài bản, không những trả lại cho ta cơ thể sảng khoái để tiếp tục công việc, mà còn giúp giảm cân, tăng chiều cao, có thị lực tốt hơn. Sau khi cài đặt phần mềm và khởi động, chương trình sẽ chạy thường trú...

3p bibocumi33 18-03-2013 71 3   Download

Phải thừa nhận là thâm nhập vào thế giới điện ảnh thật khó khăn và tốn kém. Vì công ty phải bỏ tiền cho quảng cáo nhãn hiệu, nhưng hình thức quảng cáo này không đồng nghĩa với việc tăng doanh số bán hàng. Nhãn hiệu không chỉ được quảng cáo bằng phương thức PP mà ngày nay chúng còn đang xâm nhập vào cả rạp hát, rạp chiếu phim. Những nhãn hiệu nổi tiếng hợp tác với các hãng phim với hy vọng là nhãn hiệu của họ được nhiều người biết đến. BMW của Đức và Stella Artois...

8p anhtuc_1 14-11-2012 86 5   Download

Nhiều cha mẹ trẻ thường rất lo lắng cho sự phát triển chiều cao của cô công chúa nhỏ đáng yêu của mình. Thực tế có rất nhiều cách để phụ huynh có thể giúp con gái đạt được chiều cao tối ưu trong từng giai đoạn phát triển đấy. Hầu hết các bé gái thường dễ gặp những vấn đề về tăng trưởng và phát triển chiều cao hơn các bé trai do có chế độ ăn uống, tập thể dục thể chất, hoặc sự phát triển tâm lý khác nhau .Hầu hết các bé gái thường dễ gặp những...

9p kinhdo0908 15-10-2012 103 9   Download

Để trẻ phát triển chiều cao, ngoài việc được thừa hưởng gen di truyền của bố mẹ, trẻ cần có hoàn cảnh sống thật tốt, dinh dưỡng hợp lý và rèn luyện thể dục thể thao tích cực. Ăn gì để tăng chiều cao? Dinh dưỡng giữ vai trò rất quan trọng, trong đó 3 giai đoạn chủ yếu góp phần quyết định chiều cao của cơ thể là giai đoạn bào thai (nhất là 6 tháng cuối của thai kỳ, lúc còn trong bụng mẹ), giai đoạn .đầu cuộc đời (5 năm đầu tiên) và đặc biệt là giai đoạn khi...

3p bibocumi3 17-09-2012 136 15   Download

Người cao tuổi, khi mắc phải một số bệnh xương khớp thường nghĩ tập đi bộ hàng ngày sẽ giúp thoát khỏi các cơn đau và phục hồi xương khớp Không dành cho người mỏi gối chồn chân Giống như mọi môn thể dục khác, đi bộ giúp tăng cường sức khoẻ. Nó thích hợp cho bệnh nhân tim mạch bởi không cần tốn nhiều sức lực, động tác đơn giản, có thể tự điều chỉnh cường độ và thời gian luyện tập. Tuy nhiên không phải ai tập đi bộ cũng cho kết quả tốt. Nhiều người càng đi càng...

4p bibocumi 08-09-2012 107 5   Download

Ung thư Theo một nghiên cứu đăng trên chuyên san Lancet Oncology số ra tháng 7/2011, những phụ nữ có ưu thế về chiều cao dễ mắc tới 10 loại ung thư, bao gồm cả ung thư vú và ung thư da. Còn một nghiên cứu mới đây của Đại học Oxford (Anh) cho thấy cứ cao thêm 5 cm thì nguy cơ mắc ung thư buồng trứng ở phụ nữ tăng thêm 7%. Các nhà khoa học cho rằng cơ thể những người có ưu thế về chiều cao có nhiều tế bào có khả năng ung thư hóa...

4p bibocumi 08-09-2012 114 8   Download

Để cải thiện chiều cao, ngoài việc tập thể dục, ngủ đủ giấc thì chế độ ăn cũng đóng một vai trò cực kỳ quan trọng, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết giúp con trẻ tăng trưởng chiều cao.Dưới đây là những thực phẩm tốt nhất cho sự phát triển chiều cao của con bạn: 1. Thịt gà Thịt gà được xem là một trong những thực phẩm chứa lượng protein cao nhất trong số những thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, vì vậy nó cũng giúp cung cấp lượng lớn protein cho quá trình xây dựng...

8p sun_123 16-02-2012 96 10   Download

Để cải thiện chiều cao, ngoài việc tập thể dục, ngủ đủ giấc thì chế độ ăn cũng đóng một vai trò cực kỳ quan trọng. 3 giai đoạn chủ yếu góp phần quyết định chiều cao của cơ thể là giai đoạn bào thai, giai đoạn 5 năm đầu đời và giai đoạn khi bước vào lứa tuổi dậy thì. Trong các giai đoạn này, nếu trẻ được bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng sẽ giúp cải thiện chiều cao. Đó là các loại thực phẩm giàu protein: như thịt gà, thịt bò, các loại sữa chua và...

2p missyou1 08-02-2012 129 10   Download

Bạn cảm giác sức ì trong suy nghĩ đang tăng lên. Đừng chần chừ, hãy khởi động lại ngay để có những bứt phá mới. Chơi sodoku Sodoku là một trò chơi trí tuệ điền các chữ số vào các ô vuông. Nhiều người đã phát hiện sodoku là một trò chơi thú vị có thể gây nghiện. Ngoài ra, trò chơi này còn giúp nâng cao năng lực giải quyết vấn đề của bạn. Bạn có thể chơi online, hay trên facebook, android…  2 Học điều mới mỗi ngày Lựa chọn tuỳ theo máy là một trong những cách chọn...

3p nkt_bibo37 14-01-2012 91 17   Download

Sở hữu vóc dáng thon gọn và khỏe mạnh, bí quyết của người mẫu - diễn viên Diễm Châu là chăm tập thể dục và ăn uống khoa học. Bạn có biết công thức tính chỉ số khối cơ thể BMI chứ? Nếu gần đây, bạn hoang mang liệu mình có tăng cân quá đà, hãy thử kiểm tra bằng cách tính lại chỉ số này. Với kết quả trên 25 khi lấy cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m), những bí quyết giữ gìn dáng ngọc mà Diễm Châu đang áp dụng có thể giúp ích cho...

12p chuotcon456 11-01-2012 72 5   Download