Phương pháp luyện tập sức bền

Sử dụng các phương pháp nghiên cứu khoa học thường quy trong lĩnh vực thể dục thể thao, nghiên cứu tiến hành đánh giá thực trạng sức bền chuyên môn của nữ vận động viên chạy cự ly 400m lứa tuổi 15 – 17 trung tâm TDTT quận 5 thành phố Hồ Chí Minh. Kết quả cho thấy, sức bền chuyên môn của đối tượng nghiên cứu còn yếu kém, chưa đáp ứng được yêu cầu trong tập luyện và thi đấu môn điền kinh, cự ly 400m.

6p gaupanda068 02-01-2025 3 1   Download

Bài viết sử dụng các phương pháp sau: Phân tích và tổng hợp tài liệu; phỏng vấn, tọa đàm; quan sát sư phạm; kiểm tra sư phạm; thực nghiệm sư phạm và toán học thống kê, chúng tôi đã đánh giá thực trạng trình độ sức bền tốc độ của nam vận động viên câu lạc bộ Karate Học viện an ninh nhân dân qua các giai đoạn huấn luyện là việc làm cần thiết; quá trình nghiên cứu lựa chọn test đánh giá trình độ tập luyện sức bền tốc độ của nam vận động viên câu lạc bộ Karate Học viện An ninh nhân dân.

5p gaupanda068 02-01-2025 4 1   Download

Sử dụng các phương pháp nghiên cứu khoa học thường quy, tác giả đã lựa chọn được 12 bài tập nâng cao hiệu quả sức bền chuyên môn cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT Hoa Lư, Ninh Bình, bước đầu ứng dụng vào trong thực tế huấn luyện đã mang lại hiệu quả cao cho đối tượng nghiên cứu, góp phần nâng cao hiệu quả tập luyện và thi đấu cho học sinh.

5p gaupanda068 02-01-2025 1 0   Download

Sáng kiến kinh nghiệm đề tài “Xây dựng một số bài tập nhằm phát triển sức bền tốc độ cho học sinh đội tuyển Cầu lông trường THPT Nguyễn Trường Thúy”, nhằm tạo cho học sinh phương pháp tập luyện tự giác, tích cực, chủ động trong tập luyện và thi đấu thể dục thể thao. Từ đó nâng cao được thành tích học sinh giỏi TDTT của trường THPT Nguyễn Trường Thúy.

38p banhbeothisao 17-08-2017 102 15   Download

Mục tiêu nghiên cứu của sáng kiến kinh nghiệm là cơ sở nghiên cứu đặc điểm tâm sinh lý học sinh nữ THPT và những đặc điểm của phương pháp sử dụng trò chơi vận động GDTC trong trường học. Đề tài sẽ tiến hành lựa chọn những trò chơi vận động hiệu quả cao trong giáo dục sức bền cho học sinh nữ góp phần nâng cao hiệu quả GDTC cho học sinh nữ trong nhà trường phổ thông. Lựa chọn được những trò chơi nhằm hình thành động cơ tập luyện TDTT, giữ gìn sức khỏe, góp phần hình thành và ý thức xây dựng nếp sống văn minh, lành mạnh phù hợp với tiêu chuẩn con người phát triển toàn diện.

55p chubongungoc 23-09-2021 42 4   Download

Đề tài tiến hành lựa chọn các bài tập có hiệu quả, phù hợp với đối tượng đưa vào tập luyện phát triển sức bền chuyên môn, từ đó góp phần nâng cao thành tích chạy cự ly 800m cho nữ đội tuyển lứa tuổi 16 – 18 tại trường THPT Quỳ Hợp 2.

50p tomjerry009 04-01-2022 16 3   Download

Mục đích của sáng kiến kinh nghiệm là trên cơ sở nghiên cứu đặc điểm tâm sinh lý học sinh nữ THPT và những đặc điểm của phương pháp sử dụng trò chơi vận động GDTC trong trường học. Đề tài sẽ tiến hành lựa chọn những trò chơi vận động hiệu quả cao trong giáo dục sức bền cho học sinh nữ góp phần nâng cao hiệu quả GDTC cho học sinh nữ trong nhà trường phổ thông. Lựa chọn được những trò chơi nhằm hình thành động cơ tập luyện TDTT, giữ gìn sức khỏe, góp phần hình thành và ý thức xây dựng nếp sống văn minh, lành mạnh phù hợp với tiêu chuẩn con người phát triển toàn diện.

55p caphesuadathemhanh 22-02-2022 50 5   Download

Mục đích nghiên cứu sáng kiến "Một số hướng dẫn giúp học sinh sửa chữa những sai lầm thường mắc trong kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi " nhằm nâng cao hiệu quả trong quá trình dạy kỹ thuật nhảy xa cho học sinh lớp 7; Tìm ra một số phương pháp hữu hiệu giúp các em học sinh tập luyện sức bền tốc độ nhằm nâng cao thành tích trong nhảy xa.

27p tueman09 19-08-2023 16 5   Download

Giáo án biên soạn dựa trên chương trình học kì 1 môn Thể dục lớp 9 với các bài học: một số phương pháp luyện tập sức bền; bài thể dục, chạy ngắn; bài thể dục, chạy ngắn, chạy bền; chạy ngắn, bật nhảy, chạy bền...

96p binhvuong09 18-09-2019 87 8   Download

Sáng kiến "Cải tiến bài tập phát triển sức bền chuyên môn nhằm nâng cao thành tích cho đội tuyển Việt dã trường THPT Cát Ngạn – Thanh Chương" được hoàn thành với mục tiêu nhằm phân tích lý luận và thực tiễn, đề tài tiến hành lựa chọn các bài tập có hiệu quả, phù hợp với đối tượng đưa vào tập luyện phát triển sức bền chuyên môn, từ đó góp phần nâng cao thành tích cho học sinh đội tuyển Việt dã trường THPT Cát Ngạn –Thanh Chương.

38p thuyduong0640 05-11-2024 5 1   Download

Sáng kiến kinh nghiệm THCS "Một số giải pháp trong dạy học nội dung chạy cự ly ngắn (60m) để nâng cao thành tích cho học sinh lớp 8" nghiên cứu với mục đích nâng cao hiệu quả trong quá trình dạy kỹ thuật chạy cự ly ngắn cho học sinh lớp 8; Tìm ra một số phương pháp hữu hiệu giúp các em học sinh tập luyện sức bền tốc độ nhằm nâng cao thành tích trong chạy cự ly ngắn 60m; Giúp học sinh thường xuyên tập luyện thể dục thể thao thông qua bài tập luyện chạy cự ly ngắn...

20p phuongthu205 29-12-2022 66 5   Download

Bài giảng môn Thể dục lớp 8: Phần lý thuyết được biên soạn với mục tiêu nhằm giúp học sinh biết được 1 số kiến thức, kĩ năng cơ bản để luyện tập nâng cao thể lực; góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện thể dục thể thao, giữ gìn vệ sinh;... Mời quý thầy cô và các em học sinh cùng tham khảo chi tiết nội dung bài giảng!

11p caixukun_0208 09-02-2022 114 2   Download

Bài giảng môn Thể dục lớp 9 - Bài 1: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền được biên soạn với mục tiêu nhằm giúp học sinh biết một số nguyên tắc, phương pháp đơn giản tập luyện và phát triển sức bền; biết vận dụng hiểu biết về sức bền và phương pháp luyện tập khi học giờ Thể dục và tự tập hằng ngày;... Mời quý thầy cô và các em học sinh cùng tham khảo chi tiết nội dung bài giảng!

17p caixukun_0208 09-02-2022 28 2   Download

Mục đích nghiên cứu của Luận văn nhằm lựa chọn các chỉ tiêu và xây dựng được tiêu chuẩn đánh giá hình thái, tâm lý, trình độ thể lực và kỹ thuật của các học viên BĐ lứa tuổi 11 và 13 qua một năm tập luyện. Từ đó góp phần nâng cao chất lượng đào tạo các VĐV BĐ trẻ tại VN. Mời các bạn cùng tham khảo!

39p theheirscouple 20-05-2021 36 7   Download

Kết cấu nội dung của Luận văn này gồm có 3 chương. Chương 1 - Tổng quan vấn đề nghiên cứu; Chương 2 - Phương pháp và tổ chức nghiên cứu; Chương 3 - Kết quả nghiên cứu; Chương 4 - Bàn luận kết quả nghiên cứu. Để hiểu rõ hơn mời các bạn cùng tham khảo nội dung chi tiết của Luận văn này.

35p theheirscouple 20-05-2021 38 4   Download

Mục đích nghiên cứu của Luận văn này nhằm xây dựng hệ thống bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam sinh viên chuyên sâu bóng chuyền khóa 35 chuyên ngành huấn luyện thể thao trường đại học Thể dục Thể thao thành phố Hồ Chí Minh. Mời các bạn cùng tham khảo!

24p theheirscouple 20-05-2021 16 4   Download

Mục đích nghiên cứu của Luận văn này nhằm xây dựng hệ thống bài tập và chương trình huấn luyện nâng cao tốc độ cho đối tượng vận động viên bóng rổ U16 Tân Bình TP.HCM một cách khoa học. Mời các bạn cùng tham khảo!

46p theheirscouple 20-05-2021 48 4   Download

Mục đích nghiên cứu của Luận văn nhằm xây dựng hệ thống bài tập để nâng cao thể lực cho nam vận động viên bóng rổ tuyến dự bị tập trung lứa tuổi 15 – 16 tại thành phố Hồ Chí Minh. Để hiểu rõ hơn mời các bạn cùng tham khảo nội dung chi tiết của Luận văn này.

28p theheirscouple 20-05-2021 25 3   Download

Học phần giáo dục thể chất 2 (điền kinh 2) nằm trong phần môn học GDTC cơ bản. Học phần này trang bị cho sinh viên kiến thức: Hiểu biết về tầm quan trọng của chạy bền đối với sức khỏe con người; kiến thức cơ bản về phòng tránh, xử lý những phản ứng sinh lý xấu khi tập luyện chạy bền. Phương pháp, nguyên tắc tập luyện chạy cự ly trung bình (800m-nữ, 1500m- nam). Kỹ năng vận động chạy cự ly trung bình, thể dục tay không 40 động tác, bài tập bổ trợ tiếp thu kỹ thuật chạy cự ly trung bình, phát triển thể lực; phát triển thể lực chung.

9p lovebychance01 17-04-2021 130 6   Download

Giáo án được biên soạn dựa trên chương trình môn Thể dục lớp 8 với một số bài học như: một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh; đội hình đội ngũ, chạy ngắn, chạy bền; Bài thể dục, chạy ngắn, chạy bền; đá cầu, chạy bền...

1p binhvuong09 18-09-2019 85 13   Download