intTypePromotion=1
zunia.vn Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z zunia.vn zunia.vn
ADSENSE

Bông cải xanh xào tỏi

Chia sẻ: Mi Sa | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:5

167
lượt xem
5
download
 
  Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Bông cải xanh xào tỏi Bông xanh là rau đặc trưng trong mùa đông, bông cải xanh xào tỏi đơn giản, quen thuộc nhưng là món rau ngon, mát và bổ. Nguyên liệu: Bông cải xanh 1 cây Cà rốt nửa củ Tỏi băm Bột nêm Cách làm: Bông cải xanh cắt miếng, rửa sạch. Cà rốt gọt vỏ, thái lát. Đặt một nồi nước lên bếp, đun sôi, thêm 1 chút muối rồi cho bông cải xanh vào chần trong 1 phút. Tiếp theo cho cà rốt vào chần tiếp. Chỉ nên chần sơ cho rau chín tái rồi vớt ra để ráo. Đặt chảo lên...

Chủ đề:
Lưu

Nội dung Text: Bông cải xanh xào tỏi

  1. Bông cải xanh xào tỏi Bông xanh là rau đặc trưng trong mùa đông, bông cải xanh xào tỏi đơn giản, quen thuộc nhưng là món rau ngon, mát và bổ. Nguyên liệu: Bông cải xanh 1 cây Cà rốt nửa củ Tỏi băm Bột nêm Cách làm:
  2. Bông cải xanh cắt miếng, rửa sạch. Cà rốt gọt vỏ, thái lát.
  3. Đặt một nồi nước lên bếp, đun sôi, thêm 1 chút muối rồi cho bông cải xanh vào chần trong 1 phút.
  4. Tiếp theo cho cà rốt vào chần tiếp. Chỉ nên chần sơ cho rau chín tái rồi vớt ra để ráo. Đặt chảo lên bếp, đun nóng 2 thìa dầu ăn, cho tỏi vào phi thơm. Sau đó cho bông cải xanh và cà rốt vào xào, nêm bột canh vừa ăn. Để lửa to chiên liên tục trong 3 – 5 phút.
  5. Tắt bếp, cho ra đĩa ăn nóng. Bông cải xanh giàu chất chống oxi hóa, làm đẹp da, giải độc và còn có tác dụng chống ung thư
ADSENSE

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

 

Đồng bộ tài khoản
2=>2