Kỹ thuật đệm bóng

Nghiên cứu nhằm nâng cao chất lượng dạy học môn Bóng chuyền hơi cho sinh viên Trường Đại học Văn hóa, Thể thao và Du lịch Thanh Hóa là rất cần thiết nhằm phát triển thể chất và thực hiện tốt nhiệm vụ giáo dục thể chất của Nhà trường.

10p vimarillynhewson 02-01-2024 9 3   Download

Sáng kiến kinh nghiệm THPT "Đánh giá thực trạng và một số giải pháp nâng cao hiệu quả kỹ thuật chuyền bóng thấp tay bóng môn bóng chuyền cho học sinh lớp 10" nhằm đánh giá thực trạng tập luyện kỹ thuật đệm bóng của học sinh khối 10 trường THPT Vĩnh Linh; đề xuất một số biện pháp và lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả của kỹ thuật đệm bóng cho học sinh khối 10 trường THPT Vĩnh Linh.

16p phuong10693 19-06-2023 20 5   Download

Mục tiêu môn học: Chuyên sâu Bóng chuyền 1-Lịch sử và kỹ thuật đệm chuyền bóng giúp cho sinh viên biết rõ nguồn gốc môn học, sự phát triển của bộ môn trong nước, hướng dẫn kỹ thuật qua lý thuyết.

8p luctieuga 03-01-2018 147 7   Download

Cũng như các môn thể thao khác như: Bóng đá, cờ vua, cử tạ, cầu lông... thì môn bóng chuyền là môn thể thao được nhiều người yêu thích và tham gia tập luyện nhiều nhất. Khi tập luyện kỹ thuật bóng chuyền có tác dụng củng cố nâng cao sức khỏe, giao dục cho con người những phẩm chất

41p truongphiphi 30-08-2013 266 48   Download

Có gia đình khi làm vệ sinh thường có thói quen phủi, giũ thảm, sopha, ga, đệm giường trong phòng. Làm như vậy dễ gây ô nhiễm. 1. Không phủi, giũ thảm, sopha, ga, đệm trong phòng: Có gia đình khi làm vệ sinh thường có thói quen phủi, giũ thảm, sopha, ga, đệm giường trong phòng. Làm như vậy dễ gây ô nhiễm. Các con ve nhỏ sinh sôi nảy nở ở ga đệm giường, gối thảm sợi bông … Người trong phòng hít phải những thứ này sẽ thấy ngứa mũi, hắt hơi, ho thậm chí thở khò khè và các...

8p chipinz 26-06-2013 109 10   Download

Cá bống tượng là loài cá có giá trị kinh tế cao, hiện đang được thị trường một số nước ưa chuộng như: Đài Loan, Singapore, Trung Quốc… Những năm gần đây, người dân một số địa phương trong tỉnh phát triển nuôi đối tượng này trong ao, ruộng lúa… đem lại hiệu quả kinh tế khá cao. Tuy nhiên, nghề nuôi cá bống tượng còn gặp khó khăn về con giống do nhu cầu ngày càng cao. Từ những kinh nghiệm và thực tế đã áp dụng cho các xã Tân Thành, An Xuyên, TP Cà Mau, tôi xin...

3p beepbeepnp 21-06-2013 94 5   Download

Hiện nay, nơi sản xuấtchỉ đếm được trên đầu ngón tay, nên sản phẩm tạo ra không có sự cạnh tranh. Song song với sự độc nhất vô nhị của sản phẩm Bống Tượng. Kế đến là kỹ thuật sinh sản nhân tạo cá Bống Tượng nếu ứng dụng quy trình đơn thuần, thì tỷ lệ sống rất thấp

16p beepbeepnp 21-06-2013 95 14   Download

Hòa nhập vào một công ty mới với nhiều người đã là khó khăn, nhưng thử thách còn cao hơn nếu bạn lúc nào cũng bị đem so sánh với người tiền nhiệm. Làm thế nào để thoát khỏi cái bóng lớn đó? Sau đây là một vài gợi ý

4p sea123123 17-06-2013 65 9   Download

Giá phòng trọ ở bến xe miền Đông hôm ấy là hai mươi lăm ngàn. Đã hai giờ. Đêm nhờ nhờ sáng của mầu ánh trăng gần rằm. Họ đến, có lẽ là cặp gần cuối. Gã trai say lảo đảo. Cô bé đi trước lập cập mở cái bót đầm trả tiền. Thằng nhỏ dẫn phòng, chắc là con bà chủ, liếc trộm. Cô bé ngồi xuống đệm giường trắng một mầu khả nghi, bật quạt cây rồi nói trống không: - Tắm trước đi, xà bông nè. Hai mươi chín tuổi, Lê Mạnh Thái, kỹ sư phần mềm của Ngân hàng...

13p conmuachieunhoem15 31-05-2013 67 2   Download

.Những "quả trứng" với nhiều kích thước và hình dạng khác nhau sẽ đem lại một làn gió mới cho phòng khách nhà bạn. Vật liệu: - Các bạn cần vài quả bóng bàn, hoặc bóng nhựa các cỡ bé đến lớn - Và đừng quên keo nến - Hạt đậu nâu - Sơn hoặc màu acrylic Thực hiện: Bước 1: - Ta sẽ bắt đầu với kiểu bóng 1 màu trước. Các bạn dán 1 đầu dây thừng vào 1 điểm trên quả bóng. Bước 2: .- Rồi từ từ cuốn dây vòng quanh quả bóng như hình bên cho kín quả bóng. Bước 3: - Tiếp tục với quả...

4p chaochaonz 28-05-2013 60 6   Download

...Mức độ: Dễ Chuẩn bị: 30 phút Chế biến: 45 phút .Không có gì lấy làm mới lạ với món ăn này. Tuy nhiên, khi được chuẩn bị cho tiệc đêm Giáng sinh, món ăn có phần cầu kì hơn. Nguyên liệu:       300g sườn heo 30g bông cải trắng, xanh 1/2 trái bí ngòi xanh, vàng 1 trái cà tím, 1/4 củ hành tây 10 hạt tiêu đen đập bể đôi 2 thìa cà phê đường, 2 thìa cà phê muối  2 thìa cà phê dầu ôliu, 1 thìa súp dầu ăn Xốt BBQ:    ...

6p chaochaonz 25-05-2013 83 8   Download

Mức độ: Dễ Chuẩn bị: 10 phút Chế biến: 10 phút Rau củ xanh mướt xào cùng tương hột vàng là món ăn trung hòa các nguyên liệu từ rau củ đem lại sự hấp dẫn hơn cho thực đơn món chay của gia đình bạn. Nguyên liệu:  1 bìa đậu phụ chiên  1 thìa súp tương hột vàng  200g bông cải, 1 trái dưa leo, 1 củ cà rốt, 1 thìa súp boa-rô băm  1/2 thìa cà phê đường, 1/3 thìa cà phê hạt nêm chay, 1 thìa súp dầu ăn Các bước thực hiện:...

2p lunglinhnz 19-05-2013 80 9   Download

Mùi thơm ngầy ngậy của xốt bơ phết lên tôm đem nướng chắc chắc sẽ làm "nức lòng" những thực khách trong gia đình bạn. Các bước thực hiện: 1 Tôm rửa sạch, để nguyên con, chẻ lưng bỏ chỉ đen. Dùng que tre xiên tôm. Dưa rửa sạch, xắt nhỏ. 2 Làm dầu chanh: 2 thìa súp nước cốt chanh + 4 thìa cà phê dầu ô-liu + 1 thìa cà phê muối + 1 thìa cà phê tiêu. Tất cả trộn đều. Làm salad: Củ dền, cà rốt, củ cải đỏ gọt vỏ rửa sạch, bào mỏng. Bông...

3p nhokheo10 17-05-2013 45 6   Download

Rất nhiều bé sợ bóng tối và họ luôn bị ám ảnh bởi 'ông ba bị' trong tủ quần áo hay một quái vật dưới giường. Là cha mẹ của bé, bạn phải làm thế nào để giúp bé thoát khỏi nỗi sợ hãi bóng tối khủng khiếp này? 6 lý do khiến bé sợ hãi bóng đêm Nhiều phụ huynh không biết chắc chắn lý do tại sao những đứa bé của mình lại sợ hãi với bóng tối như vậy

3p bibocumi41 09-05-2013 105 7   Download

Béo, bùi, nóng ấm, tuyệt vời cho bữa trưa hay chiều se lạnh. Sẵn sàn trong 30 phút. Các bước thực hiện: 1 Phi hành trong 1 muỗng canh dầu ô-liu cho đến khi mềm (khoảng 5 phút). Cho nước dùng, khoai tây nấu riu cho đến khi khoai mềm (khoảng 10 phút). 2 Thêm bông caỉ xanh vào nấu 3-4 phút, caỉ mềm nhưng hãy còn xanh tươi. Thêm 1/2 phô mai vào rồi cho tất cả vào xay khuấy nhanh làm thành xốt mượt. Nêm nếm rồi đem ăn với phần phô mai còn lại rắc lên...

2p nhokheo7 24-04-2013 88 4   Download

Sự kết hợp giữa bóng bì heo và tôm cùng một số loại rau củ như cà rốt, bông cải, nấm… sẽ đem đến cho bạn và gia đình một món canh thật sự bổ dưỡng và ngon miệng. Các bước thực hiện: 1 Bóng bì làm sạch, ngâm mềm, để ráo. Trứng gà đánh tan, tráng mỏng. Trải bóng bì ra khay, phết 1 lớp mỏng giò sống, đặt vào 1 lớp trứng, tiếp theo phết lên lớp giò sống nữa, cuộn tròn lại, đem hấp cách thủy 10 phút, lấy ra, cắt lát dày khoảng 1-2cm. 2 Bông...

2p nhokheo7 24-04-2013 71 4   Download

Cá hường thường được chế biến theo cách quen thuộc là chiên sả ớt. Một chút sáng tạo sẽ khiến món cá thêm thú vị, và cách trình bày đẹp mắt sẽ khiến món ăn được nâng tầm. Các bước thực hiện: 1 Cá hường đánh vảy, bỏ ruột, rửa sạch, để ráo nước, ướp với ít hạt nêm. Thịt xay trộn với ít hạt nêm, hành tím, nhồi vào bụng cá, đem hấp chín. 2 Cà tím gọt vỏ, luộc sơ, xào nhừ. Củ cải đỏ thái miếng vừa ăn. Bông cải thái nhỏ. Cà rốt thái khối nhỏ. Cải...

3p believe11 23-02-2013 74 3   Download

Các yếu tố ảnh hưởng lên sự ra hoa xoài a) Yếu tố môi trường - Cùng với biện pháp canh tác, môi trường là yếu tố quan trọng ảnh hưởng lên sự ra hoa và là bước đầu tiên để đạt được khả năng cho năng suất cao. - Nhiệt độ: Nhiệt độ thấp có thể làm phá vở sự nghỉ của mầm hoa và làm cho cây xoài trổ bông, đặc biệt là nhiệt độ thấp vào ban đêm. Nhiệt độ vào ban đêm dưới 20 độ C thuận lợi cho sự ra hoa của xoài....

6p oceanus75 29-01-2013 131 8   Download

Cú mèo là loài chim to, mắt tròn như mắt còn mèo và nó cũng sáng trong bóng tối như mắt mèo nên người ta gọi nó là chim cú mèo. Chim cú mèo chủ yếu hoạt động về đêm, ban ngày nó ngủ trong các lùm cây và thị giác của nó bị hạn chế nên chỉ bay gần từ cành này sang cành khác không bay xa được.

3p oceanus75 28-01-2013 367 10   Download

Điều không thể tránh trong mùa hè đó là làn da bị cháy nắng. Cùng "bỏ túi" những cách thức để xoa dịu làn da bỏng nắng. Cung cấp độ ẩm cho da Những vết cháy nắng khiến bạn mất đẹp đi rất nhiều. Bạn nên cung cấp thêm độ ẩm và nước cho da cháy nắng. Hãy sử dụng những loại kem dưỡng ẩm chứa sữa chua, aloe vera, hạt lúa mạch để thoa lên vùng da này. Ngoài ra, bạn có thể dùng tinh dầu trong viên vitamin E và thoa lên vùng da đỏ rồi để qua đêm. Chúng...

7p baoanh_5 24-01-2013 62 5   Download