intTypePromotion=3
Array
(
    [0] => Array
        (
            [banner_id] => 140
            [banner_name] => KM1 - nhân đôi thời gian
            [banner_picture] => 964_1568020473.jpg
            [banner_picture2] => 839_1568020473.jpg
            [banner_picture3] => 620_1568020473.jpg
            [banner_picture4] => 994_1568779877.jpg
            [banner_picture5] => 
            [banner_type] => 8
            [banner_link] => https://tailieu.vn/nang-cap-tai-khoan-vip.html
            [banner_status] => 1
            [banner_priority] => 0
            [banner_lastmodify] => 2019-09-18 11:11:47
            [banner_startdate] => 2019-09-11 00:00:00
            [banner_enddate] => 2019-09-11 23:59:59
            [banner_isauto_active] => 0
            [banner_timeautoactive] => 
            [user_username] => sonpham
        )

)

Công dụng của tập luyện

Xem 1-20 trên 1123 kết quả Công dụng của tập luyện
  • Tập luyện đều đặn một lần một tuần trong vòng 2 tiếng sẽ chẳng mang lại kết quả gì. Vậy làm thế nào để tập luyện mang lại hiệu quả tốt nhất? Chúng tôi xin đưa ra 7 quy tắc khi tập luyện mà bạn nên biết để bạn có thể áp dụng chúng khi đến phòng tập trong lần tới.

    pdf5p rhea75 21-02-2013 33 3   Download

  • ặc du có hàng trăm nghiên cứu về tập luyện và hệ miễn dịch, nhưng có một số ít bằng chứng về sự liên quan của tập luyện với bệnh tật. Các bằng chứng của khoa nghiên cứu bệnh dich gợi ý rằng những bài tập điều hòa có tác dụng tốt lên hệ miễn dich con người trong khi đó những bài tập nặng lại làm suy yếu nó, ảnh hưởng này mà đã được minh họa trong đường cong J (J curve). Những bài tập điều hoà có liên quan tới giảm 29 % tỉ lệ mắc phải...

    pdf5p dibovaodoi09 29-10-2011 118 39   Download

  • Các công dụng tuyệt vời của quả cam Không chỉ bổ dưỡng, cam còn có nhiều công dụng kỳ diệu khác nếu biết sử dụng nó đúng cách và đúng mục đích. 1. Tăng cường thể lực: Nước cam pha muối Uống nước cam bỏ thêm chút muối sau khi luyện tập ra nhiều mồ hôi là cách để lấy lại thể lực nhanh chóng. Bởi lượng đường fructoza và 85% lượng nước có trong cam sẽ nhanh chóng được cơ thể hấp thụ, có tác dụng giải khát và bồi bổ thể lực. ...

    pdf5p mucnuongsate 15-09-2010 97 16   Download

  • Lười vận động là một vấn đề sức khỏe cộng đồng mang tính toàn cầu. Có ít nhất 60% dân số thế giới không thực hiện đủ các hoạt động thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe. Điều này phần nào có bắt nguồn từ việc kém vận động trong lúc nhàn rỗi và xu hướng ngày càng gia tăng các hoạt động khiến con người luôn ngồi yên 1 chỗ ở nơi làm việc và ở nhà.

    pdf6p 2barbie 13-09-2010 94 11   Download

  • Trong quá trình tập luyện để giảm cân hay duy trì vóc dáng, cơ thể bạn chắc chắn sẽ cảm thấy mệt mỏi. Những thực phẩm bổ trợ hữu ích dưới đây có thể vừa giúp bạn hoạt động hiệu quả, vừa giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau vận động.

    pdf11p apple_1 01-06-2013 29 6   Download

  • Loãng xương có thể làm mất đi sự vững chắc của bộ xương, khiến lưng bạn còng xuống và dễ gãy. Nhưng việc tập luyện cơ bắp có thể giúp làm giảm nguy cơ gãy. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập luyện không chỉ giúp phòng ngừa mà còn điều trị được gãy xương. Và nó giúp bạn cải thiện thăng bằng, làm giảm nguy cơ ngã. Ðiều cốt yếu là phải biết nên tập cái gì và tập thế nào cho đúng. Rỗ xương Loãng xương có nghĩa là "xương bị rỗ".

    pdf5p hiemmuon 11-03-2011 71 10   Download

  • Các dạng bài tập luyện thi Vật lý lớp 12 sẽ giới thiệu tới các bạn một số nội dung cơ bản về: Phương pháp giải toán về dao động điều hòa của con lắc lò xo; phương pháp giải toán về dao động điều hòa của con lắc đơn; phương pháp giải toán về dao động tắt dần và cộng hưởng cơ học;...

    pdf113p namamanh 06-05-2016 51 9   Download

  • 1. Thở đúng cách Một sai lầm mà nhiều người mắc phải trong lúc tập luyện là hít thở nhanh và nông, khiến cơ bắp trở nên căng thẳng gây choáng tăng lượng oxitcacbon, làm cho máu dồn vào lá lách gây đau bụng, hoặc chuột rút và giảm kết quả của quá trinh tập luyện. Thở đúng cách: Hít vào bằng mũi và thở ra bằng mũi hoặc miệng. Hít sâu, thở dài để tăng lượng oxy

    pdf3p bibocumi42 22-05-2013 79 8   Download

  • Tập yoga đang dần trở nên phổ biến và là sự lựa chọn của nhiều người ở mọi lứa tuổi vì nó không những có tác động tới toàn bộ cơ thể mà còn giúp bạn thư giãn, giảm stress. cùng tham khảo tài liệu dưới đây để biết thêm tác dụng hữu ích của việc tập yoga.

    pdf7p vnapharm 04-04-2014 60 5   Download

  • Đề tài với mục đích nghiên cứu nhằm tiến hành xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa môn Karate-do, bước đầu ứng dụng và đánh giá hiệu quả chương trình xây dựng Kết quả nghiên cứu của luận ăn sẽ xây dựng được chương trình tập luyện ngoại khóa môn Karate-do thống nhất cho học sinh THCS TP. Hà Nội, góp phần nâng cao chất lượng GDTC ngoại khóa nói riêng và nâng cao hiệu quả công tác TDTT trường học nói chung cho học sinh THCS TP. Hà Nội.

    pdf375p hanh_tv16 01-02-2019 9 5   Download

  • Tự xoa bóp vùng đầu, mặt, cổ Bộ não và các giác quan phần lớn nằm ở vùng đầu mặt. Các bộ phận cơ yếu này cần được vận động để quá trình tuần hoàn lưu thông, điều hòa, làm tròn những chức năng của nó.

    pdf12p kinhnghiem24 13-05-2011 45 4   Download

  • 20 ứng dụng này sẽ phục vụ những nhu cầu quan trọng của người dùng Windows Phone như đăng nhập mạng xã hội, sắp xếp công việc, nhắn tin và gọi điện miễn phí, phần mềm đọc sách, tập luyện thể thao…

    pdf16p sunshine_10 28-07-2013 29 2   Download

  • Tài liệu giải bài tập 1,2,3,4 trang 17 SGK sẽ giúp các em hệ thống lại những kiến thức của bài học Tác dụng của phân bón trong trồng trọt. Đồng thời, với các định hướng gợi ý giải bài tập đi kèm sẽ là tài liệu hữu ích hỗ trợ các em trong quá trình tự trau dồi và rèn luyện kỹ năng giải bài tập.

    pdf3p hoc247_tuyensinh 18-08-2017 66 2   Download

  • Nghiên cứu này sử dụng phương pháp tham khảo tài liệu, phỏng vấn tọa đàm, quan sát sư phạm và thống kê toán học để đánh giá thực trạng và các yếu tố ảnh hưởng tới việc tập luyện môn Aerobic của sinh viên không chuyên Thể dục Thể thao Trường Đại học Sư phạm – Đại học Thái Nguyên.

    pdf6p vioishi2711 01-07-2019 8 1   Download

  • Sự nghiệp giáo dục của nước ta đang trong quá trình xây dựng và phát triển nhằm bắt kịp xu thế giáo dục của các nước trong khu vực và trên thế giới, vì vậy việc học tập đi đôi với thực hành là một biện pháp hiệu quả đúng đắn đã và đang được áp dụng tại các trường đại học tại Việt Nam, không những chỉ trong các ngành kỹ thuật mà cả trong các ngành kinh tế xã hội khác.

    doc64p pham_trang 22-02-2010 8317 1645   Download

  • nội dung cuốn sách nêu nên thành phần, tổ chức, tính chất, công dụng của các loại thép, gang, hợp kim màu và các quy trình công nghệ nhiệt luyện đang được dùng rộng rãi ở các nước phát triển cũng như ở nước ta. cuốn sách này nhằm phục vụ công nhân, cán bộ kỹ thuật cơ khí, động lực và luyện kim, làm tài liệu tham khảo cho các sinh viên các trường đại học và trung học chuyên nghiệp.

    pdf559p crazy_sms 11-05-2012 938 450   Download

  • Trong cuộc sống hiện nay, vị trí công tác thể dục thể thao trong nhà trường càng được xác định theo đúng tầm quan trọng của nó. Thông qua giáo dục trong bộ môn thể dục, bồi dưỡng cho học sinh những đức tính dũng cảm, giúp học sinh biết được kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực, góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh.

    doc14p nguyenkhai87 06-09-2012 554 209   Download

  • Nội dung cuốn "Sổ tay nhiệt luyện" nêu lên thành phần, tổ chức, tính chất, công dụng của các loại thép, gang, hợp kim màu và các quy trình công nghệ nhiệt luyện đang được dùng rộng rãi ở nước phát triển cũng như nước ta. Mời các bạn tham khảo phần 1 cuốn sách.

    pdf151p thangnamvoiva2 18-06-2016 283 129   Download

  • Tài liệu tham khảo đề kiểm tra học kỳ 1 môn Giáo dục công dân lớp 11 năm 2010 -2011 giúp các bạn học sinh có thêm tư liệu ôn tập, luyện tập để nắm vững được những kiến thức cơ bản chuẩn bị cho kỳ kiểm tra đạt kết quả tốt hơn.

    pdf6p hoangyen999 12-09-2013 773 84   Download

  • Cuốn sách Thí nghiệm Công nghệ thực phẩm: Phần 2 gồm nội dung của bài 4, 5, 6 và bài 7. Nội dung 4 bài này trình bày về công nghệ chế biến sữa đậu nành, công nghệ dầu tinh luyện, công nghệ chế biến dứa đóng hộp và công nghệ chế biến paté. Đây là tài liệu tham khảo hữu ích cho bạn đọc học tập và nghiên cứu về Công nghệ thực phẩm.

    pdf106p colendaica32 04-06-2014 151 65   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM


p_strKeyword=Công dụng của tập luyện
p_strCode=congdungcuatapluyen

nocache searchPhinxDoc
Đồng bộ tài khoản